التصنيفات
مساج الرأس

طريقة عمل مساج لعلاج الصداع | مساج الرأس للتخلص من الصداع

مساج لعلاج الصداع اذا كنت تعاني من الصداع و جربت الكثير من الحلول للتخلص منه لكن بدون جدوى،  فأنت محظوظ كونك ستتعلم معنا من خلال هذه المقالة طريقة عمل مساج لعلاج الصداع، عن طريق تدليك الرأس. يعد الصداع من أكثر الأمراض المنتشرة بين الناس، وذلك بسبب كثرة العوامل والسلوكيات والأفعال اليومية التي نمارسها وتؤدي إلى […]

التصنيفات
مساج الظهر

طريقة مساج الظهر و التجهيزات اللازمة لجلسة المساج | شرح مفصل

طريقة مساج الظهر اذا كنت تعاني من الاجهاد وتشعر بالالم في منطقة الظهر فأنت بحاجة لمساج لتتخلص من هذا الالم، ومن حسن حظك انك في المكان الصحيح حاليا حيث سنشرح طريقة مساج الظهر الصحيحة والصحية. يعد الظهر من أكثر المناطق في جسم الإنسان تعرضا للإجهاد للأسباب التالية : حيث أن الجلوس لساعات طويلة على المكاتب […]

التصنيفات
مساج الظهر

افضل مساج لوجع اسفل الظهر | 3 طرق لعلاج ألم اسفل الظهر

مساج منطقة أسفل الظهر اذا كنت تعاني من آلام اسفل الظهر فأنت في الصفحة المناسبة حيث سنستعرض في هذا الموضوع افضل مساج لوجع اسفل الظهر. تعتبر منطقة الظهر هي المنطقة التي يرتكز عليها الجسم بشكل أساسي لاحتوائها على العمود الفقري، بينما تعد منطقة أسفل الظهر هي المنطقة الأكثر تعرضا للأحمال، ولذلك هي المنطقة الأكثر عرضة […]

التصنيفات
مساج الظهر مساج عام

مساج الظهر | خطواته وفوائدة و كل ماتحتاج معرفته

مساج الظهر لراحة واسترخاء جسمك بعد مشقة العمل لساعات طويلة  تحتاج إلى عمل مساج الظهر، يسمى بالتدليك العلاجي، حيث يمكن عمله على مختلف أجزاء الجسم، وتدليك منطقة الظهر واحدة من الأجزاء الأكثر شيوعًا للمساج، حيث أن الأعصاب تمر عبر العمود الفقري. خطوات مساج الظهر يستلقي الشخص الخاضع للمساج على بطنه على سطح صلب وثابت ومريح. […]

التصنيفات
مساج عام

ما هي فوائد المساج للجسم | 13 فائدة عضوية ونفسية

فوائد المساج مع تقدم العلم في مجال الطب، كل يوم تثبت لنا الأبحاث الطبية فوائد المساج واحتياج الجسم له في العلاج من الآلام والاجهادات التي تصيب عضلات الجسم وأنسجته. وسنتحدث في مقالتنا هذه عن بعض من فوائد المساج، لتضيفه إلى جدولك الصحي والعلاجي: تخفيف الإجهاد والتوتر العصبي إن الاجهاد والتوتر العصبي يعد مرضا سائدا لدى […]

التصنيفات
مساج عام

انواع المساج الشائعة | تعرف عليها لتختار المساج المناسب

أنواع المساج الكثير منا يسمع عن انواع المساج و لا يستطيع ان يعرف الفرق بينها ، حيث توجد جلسات مساج وتدليك التي يتم فيها فرك مناطق معينة من الجسم وعمل ضغط على العضلات والمفاصل باستخدام اليدين، وهناك التي يتم استخدامها كعلاج طبي ضد الكثير من الآلام في هذه المناطق وإزالة الإجهاد العضلي. وهناك أنواع عدة […]

التصنيفات
مساج عام

طريقة المساج الصحيحة | اختر واحدة من 8 طرق

طريقة المساج الصحيحة إن الشخص الذي يقوم بالمساج يتبع طريقة المساج الصحيحة اي انه لا يقوم بمجرد عملية تدليك وفرك عضلات الجسم باليدين والأصابع، بل إنه يتبع نهجا معينا وطريقة مخصصة تعتمد على نوع المساج، ونوع ومكان الألم الذي يعالجه. وللمساج أنواع كثيرة، وهذه الأنواع قد تشترك في الطريقة التي يتم بها التدليك وقد تختلف […]

التصنيفات
مساج عام

مساج الجسم ؟ ماهي فوائدة ؟ وماهي انواعه ؟

ماذا يعني مساج ؟ مساج يعني تدليك الجسم بالضغط عليه عن طريق حركات ثابتة أو متغيرة منظمة أو غير منظمة سواء كانت هذه الحركات اهتزازية أو حركية، وكل ذلك يكون عن طريق جهاز آلي أو باليدين، والمناطق التي يشملها المساج هي كالتالي: المفاصل، والذراعين، والفخذين، والرقبة، والأربطة، والعمود الفقري، وغيرها، ويقوم المساج بدور تحفيزي للعضلات […]