متى افضل وقت للمساج؟ يفكر كثير من الأشخاص عن متى يكون افضل وقت للمساج، الوقت الذي يستحسن ان يذهبوا فيه إلى محل المساج أو المنتجع الصحي لقضاء جلسة تدليك تخفف عنهم الألم والتوتر. لا بأس إذا قمت بالتدليك في الصباح أو بعد الظهر أو في المساء, ففي كل الحالات سوف تنعم بجلسة تدليك مفيدة لصحتك […]
فوائد وطريقة عمل مساج الفخذين مساج الفخذين هو تقنية تدليك تستهدف منطقة الفخذين والأرداف. يهدف إلى تخفيف التوتر والتشنج في العضلات، وتحسين الدورة الدموية، وتعزيز الاسترخاء والراحة العامة في هذه المنطقة. لذا من المهم دائما معرفة طريقة عمل مساج الفخذين. حيث تعد منطقة الفخذين والأرداف من أكبر مناطق العضلات في الجسم، وتعمل هذه العضلات على […]
كم مره يحتاج الجسم للمساج ؟ هل قرأت مؤخراً عن فوائد المساج العظيمة للجسم وشعرت بالحماس لكي تنتظم على هذه العادة المفيدة، لكن لا تعلم كم مره يحتاج الجسم للمساج لكي تحقق الفائدة القصوى منه، وفي نفس الوقت لا تقع في الافراط بممارسة هذه العادة فتفقد تأثيرها الصحي. يتوقف عدد الجلسات على عدة عوامل منها […]
مساج للطفل الرضيع للنوم اذا كنت تشعر بالتعب والصداع بسبب بكاء طفلك المتواصل وعدم قدرتك على النوم بسبب قيامه المتكرر خلال الليل و تبحث عن طرق تساعد على نوم الطفل الرضيع فأنت في المكان الصحيح، سنشرح لك طريقة عمل مساج للطفل الرضيع للنوم بسهولة ومعروف ان المساج احد الطرق التي اثبتت فعاليتها للطفل، لذا احرص […]
هل المساج بعد الاكل مضر؟ و ماهو الوقت المناسب للأكل قبل المساج؟ بعد ان انتهيت من تناول وجبه كبيره ربما شعرت برغبة لعمل مساج مريح لكن ترددت في ذلك لأنك لا تعلم هل المساج بعد الاكل مضر ؟ ، اذا مررت بهذه التجربة اكمل قراءة المقال لتحصل على الجواب الذي تحتاجه. هل المساج بعد الاكل […]
مساج لتخفيف ألم المعدة تدليك البطن ، والذي قد يشار إليه أحيانًا باسم تدليك المعدة ، هو علاج خفيف وغير جراحي قد يكون له تأثير على استرخاء البطن والشفاء لبعض الأشخاص ويتم استخدامه لعلاج مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية ، خاصة تلك المتعلقة بالمعدة ، مثل مشاكل الهضم ، والانتفاخ و قد يستخدم التدليك لعلاج […]
تدليك القولون العصبي في هذا المقال سنستعرض الفوائد الحقيقية للمساج عند حالات القولون العصبي بشكل عام مع بعض النصائح المهمة, كما سنستعرض فوائد تدليك القولون بزيت الزيتون و كيفيته. ما هو القولون العصبي ؟ : هو اضطراب شائع يتسبب في حالة غير طبيعية من تقلصات الأمعاء تعرف من خلال ألم في البطن ،انتفاخ ، وجود […]
فوائد المساج لعرق النساء عرق النسا يشير إلى الألم الذي يقع على طول مسار العصب الوركي ، والذي يتفرع من أسفل الظهر عبر الوركين والأرداف وأسفل كل ساق، وعادة ، يصيب عرق النسا جانب واحد فقط من الجسم، يحدث عرق النسا بشكل شائع عندما يضغط القرص المنفتق أو النتوء العظمي على العمود الفقري أو تضيق […]
مساج البطن لعلاج الإمساك الإمساك من الاعراض التي نعاني منها من وقت الى وقت و هو قد يؤثر على سير حياتنا اليومية، في هذا المقال سنتكلم عن طرق تدليك البطن للامساك سواء بتدليك البطن مباشرة او باستخدام المساج الانعكاسي وذلك بتدليك القدم او تدليك اليد لعلاج الإمساك و غيرها من الأماكن التي يمكن تدليكها لتساعد […]
مساج تهدئة الأعصاب ليس هناك شك في أن الحصول على تدليك جيد لجسمك وروحك جزءًا مهمًا من العيش بأسلوب حياة صحي ، فلماذا لا نقوم به كثيرًا؟ حسنًا ، يعتقد معظمنا أن التدليك علاج يكلف المال ويستغرق وقتًا. إذا قررت الذهاب إلى منتجع صحي أو زيارة معالج تدليك خاص ، فقد يكون ذلك صحيحًا، لكن […]